ヘボ監督のゴロ捕り練習～S字ステップ～ (baseball practice )

ヘボ監督のゴロ捕り練習

～S字ステップ～

ヘボ監督のマル秘練習。
上手に打球を捕れるようになりたければ、ゴロ捕り練習を反復しよう。

練習動画～YouTube～

練習メニューの解説



練習方法

ゴロ捕りの練習メニューです。
今回はS字ステップ。

あまり耳にしない言葉ですが、すごく大切な練習。
今回はゴロを転がして、
捕球したら正面に返球する。
つまり、内野ゴロバックホームの形になっています。

基本となるのは「ライン外し」という練習。
転がってくるボールの軌道の正面に入らずに、
ボールの右側から合わせる捕球方法です。

捕球したらバックホーム。
単純な練習ですが、ポイントを意識することで、効果的な練習になります。





S字ステップとは

ライン外しからのバックホームステップのことを言います。
捕球をしやすいよう正面を外して打球に入ると、
ステップが1塁方向に流れてしまいがちです。

送球を安定させるために大切なのは、
力の方向（ベクトル）です。
ステップの方向をホーム方向にしっかり向ける。

そうすると、自然とプレーの軌道はアルファベットの「S」の形になってきます。

動きに名前を付けることが大切

このステップは、特に意識しなくても、
普段行われている動きです。
これにあえて「S字ステップ」という
名前を付けることで、選手に練習のポイントを意識させることができます。

自分のチームだけで伝わる言葉でいいと思います。
ネーミングの力でプレーは変わります！