2016/03/29

伊藤光捕手のスローイング練習動画で考えるヘボ監督ミーティング。

伊藤光捕手のスローイング練習

~5球連続の送球を見てみよう~

ヘボ監督ミーティングで使用する予定の動画です。

オリックスバッファローズの捕手。
2015年、宮崎春季キャンプの
伊藤光捕手の2塁送球の動画です。



伊藤選手は
高知県明徳義塾高校出身。
高校通算13本塁打。
2007年の高校生ドラフトでオリックス・バファローズから3巡目の指名で入団しています。

2014年には137試合に出場し、金子千尋投手と共に最優秀バッテリー賞を受賞しています。


上の動画は5球連続の送球練習です。
全体を見て、自分のスローイング練習のイメージの一つにしてみましょう。

注目ポイント1つ目は、

『リズム』

捕ってから

ステップ

スローイング

下がって

捕って

このリズムが5球とも安定しているところに注目して動画を見てみましょう。




注目ポイント2つ目は、

『前に突っ込まない』

捕手は限られたスペースの中でスローイングをする必要があります。

打者がスイングをすると

自分の送球ができない捕手もたくさんいます。

次の動作があることによって、

投げた後の体重移動や、

前足の踏ん張り、

状態の突っ込み、



良い影響を与えると思います。


捕手のスローイング練習


『5球連続スローイング』

肩肘のケアに気を付けながらチャレンジしてみましょう!


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2016/03/09

体重移動をつかむための打撃練習メニュー

体重移動をつかむための打撃練習メニュー

~テニスラケットバッティング~


室内練習の時に行っているバッティング練習メニューです。













使っているボールはファンボールと呼んでいます。
室内練習の時にはとても便利です。
〇ファンボールを使った練習メニュー

まずはyoutube動画をご覧ください。



ヘボ監督流のメニュー解説
野球今回のテーマは体重移動
練習メニューよりも、何を意識するかが大切です。
今回は体重移動を意識して取り組んでみました。

野球界ではよくわからない指導方法が多い。
体重移動だって、どこからどこに、どれくらい移動するのか・・・

だからこそ、シンプルに体重移動を体感することができるメニューが
効果的なのです。

そこで、こんな声掛けをしてみました。


最近指導者は体の使い方を理論的に説明する機会が多くなってきていると思います。
もちろん大切なことです。

しかし、一番大切なことは、選手が「つかむ」かどうかです。

選手が何かをつかむことができる声掛けを日々模索しています。

「手と足を同時に動かそう}

こんな言葉を使っています。

俗に言う「手打ち」と感じる選手には、
特に挑戦してほしいメニューの一つです。



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2016/03/08

読売ジャイアンツのアップと補強運動を観て~その1~ 2016年沖縄キャンプ@セルラースタジアム那覇

読売ジャイアンツのアップと補強運動を観て ~その1~ 

2016年沖縄キャンプ@セルラースタジアム那覇

読売ジャイアンツの沖縄キャンプを観てきました。
相棒のコバトンと共に!








2016年 沖縄キャンプ初日。
平日にも関わらず多くのファンがいました。

みんながカメラを構えてライト側のスタンドに向かう中、
私は1人3塁側のベンチ上から、
引き気味の全体映像を撮影(笑)



時間をかけてアップをしていました。
プロの選手も元気に声を出してやるのですね。

メニューに関しては、
プロもアマも大きくは違わないんだなぁという印象です。

でも、読売ジャイアンツが行うと・・・

やっぱり本物は違いますね♪




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